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练太极拳如何运用眼神?
信息来源:本站原创 更新时间:2009年03月28日 作者: 佚名 访问量:
 眼是反应你内在的状态的窗口,练太极拳重要的一点就是要练“内”,眼神是表现你精气神的一个重要指标。所以太极拳中眼神的运用很关键。首先在练拳中眼神不能散,一散就乱,神气外泄,精神就不饱满。所以练太极拳时眼神应该始终是含蓄的,含而不露。但不能呆滞,你含倒是含了,但目光恍惚,不流畅,气韵不生动,你打的这个拳就没有生气,所以既要含,又要饱满,叫做“神光内敛”。
    在具体方法上,有一个要求,就是眼随拳(主要手)走,但不绝对。对每一个式子的具体要求,要细心体会,并结合教练的指导。

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